“回南天”的注意事项

大海的故乡 · 发表于 2012-3-20 12:55

“回南天”除了室内要除湿外，不要忘了，也给身体这个“门户”祛除湿气邪气，时刻保持神清气爽的状态！
饮食应以清淡为主。春季带些旺盛，对营养的要求很高。建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，营养丰富，也有清火的功效。蔬菜可以吃多点富含粗纤维的韭菜，即可补阳，又有利于排出毒素。PS：晨起一杯白开水对肠胃排毒也是很有助益的哦！
多吃富含维生素C和B族水果。现在是草莓旺季，草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。吃点草莓对赶走春困、补充维生素有很大的效果。
多食祛湿食物。健脾祛湿是饮食的关键，可用鲫鱼、胡萝卜、淮山、莲子、芡实等有利于健脾。用赤小豆、薏米、莴笋、白扁豆、冬瓜等帮去祛湿。
回南天闷热难受，下火可适量泡些金银花、菊花茶等。
各位亲爱的麦友，大家都注意身体哦。年会要来啦，身体要紧噻。对了还要加强锻炼不能少。

大海的故乡 · 发表于 2012-3-20 12:56

自己抢一个沙发

my麦 · 发表于 2012-3-20 13:16

板凳坐着看看

pennyzeng · 发表于 2012-3-20 14:12

哇，生活小常识来的，学习一下

yangbin6692 · 发表于 2012-3-20 15:51

锻炼身体，奉献爱心。

大海的故乡 · 发表于 2012-3-20 16:04

锻炼身体，奉献爱心。
yangbin6692 发表于 2012-3-20 15:51

有空到厦门来参加我们零点同学组织的羽毛球活动哦~

时间空间 · 发表于 2012-3-20 16:34

谢分享......

云水谣 · 发表于 2012-3-20 16:47

谢谢分享~~

帕希菲卡 · 发表于 2012-3-20 17:02

要加强煅练身体哦！就什么都不怕了！

菩提不穿衣 · 发表于 2012-3-20 19:13

学习学习。。。

浅白 · 发表于 2012-3-20 19:19

回南天是什么

樂兒 · 发表于 2012-3-20 20:11

回复 11# 浅白

“回南天”是沿海地区特有的天气现象，空气湿度很强，一般出现在2-3月份，出现的期间，家里的墙壁板都会有水珠出现的，到处都是湿淋淋的，而衣服挂几天都干不了的，总之这样的天气，会让人闷得发慌。。。

浅白 · 发表于 2012-3-20 23:01

回复 12# 樂兒

是这样子，谢谢呀，沿海气候变化，要注意哦

liuxy166 · 发表于 2012-3-20 23:10

回潮，雨水多吧？
撒花，大把大把的撒

yangbin6692 · 发表于 2012-3-21 11:37

回复 6# 大海的故乡

哈哈，是啊，2009年夏天去厦门，感觉城市很美。

素静 · 发表于 2012-3-22 10:00

我已经没有裤子穿了，期盼早点转北风啊