防暑小常识

枕着 · 发表于 2012-6-26 21:11

夏日炎炎，各地麦友社团活动超多，但还是注意的是防暑工作，现教大家几个防暑小常识：

1.夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

2.外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

3.夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

4.多吃水果，比如西瓜类，防暑降温

5.防止曝晒。女士可擦防晒霜之类，但亦不可在阳光直射皮肤。

窗外风情 · 发表于 2012-6-26 22:13

呵呵，坐个沙发啊

时间空间 · 发表于 2012-6-26 22:21

路过顶下，哈哈

跟班 · 发表于 2012-6-26 22:59

提个醒总是好。

尤其是光膀子，值得注意，呵呵

威力狮 · 发表于 2012-6-27 08:07

跟班的牙咋弄呢

那些麦子 · 发表于 2012-6-27 08:12

终级防暑知识：天热你就别出来了

白山 · 发表于 2012-6-27 10:21

谢谢，受教了。不过俺就喜欢晚上光着膀子，吃烧烤，喝扎啤

静静安安 · 发表于 2012-6-27 10:40

跟班的牙咋弄呢
威力狮发表于 2012-6-27 08:07 AM

跟班户外活动必须戴口罩！

Yin · 发表于 2012-6-27 12:08

谢谢淄博麦友的温馨小提示哦

唯念归鸿 · 发表于 2012-6-27 12:23

跟班户外带口罩他就得晕了···